Verantwortungsvolles Spielen

Glücksspiel kann Unterhaltung sein — wenn es kontrolliert bleibt. Hier finden Sie konkrete Tipps und Werkzeuge für ein gesundes Spielverhalten.

Spielen Sie stets im Rahmen Ihrer finanziellen Möglichkeiten. Glücksspiel kann süchtig machen · Ab 18 Jahren · check-dein-spiel.de

Zehn Grundregeln für verantwortungsvolles Spielen

Betrachten Sie Glücksspiel als Freizeitaktivität — nicht als Einkommensquelle oder Lösung für finanzielle Probleme.

Entscheiden Sie vor dem Spielen, wie viel Sie bereit sind auszugeben — und halten Sie diese Grenze ein.

Verluste gehören zum Glücksspiel. Versuchen Sie niemals, Verluste durch weitere Einsätze zurückzuholen.

Bestimmen Sie, wie lange Sie spielen möchten — und beenden Sie das Spiel, wenn die Zeit abgelaufen ist.

Spielen Sie niemals unter dem Einfluss von Alkohol oder anderen Substanzen.

Regelmäßige Pausen helfen, den Überblick zu behalten und impulsive Entscheidungen zu vermeiden.

Führen Sie Buch über Ihre Einsätze und Gewinne. Nutzen Sie unsere monatliche Aktivitätszusammenfassung.

Setzen Sie Einzahlungslimits in Ihrem Konto — sie wirken als automatische Bremse.

Spielen Sie nur so viel, wie Ihnen selbst gut tut — unabhängig davon, was andere ausgeben.

Reagieren Sie frühzeitig auf erste Anzeichen: häufige Gedanken ums Spielen, Unruhe bei Pausen, Schuldenaufnahme.

Wenn Sie mehrere dieser Punkte auf sich zutreffen, suchen Sie bitte professionelle Hilfe.

Sie denken häufig ans Spielen und planen Ihre nächste Spielsession.

Sie fühlen sich unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können.

Sie setzen mehr ein, als Sie ursprünglich geplant hatten.

Sie spielen länger als vorgesehen, weil Sie „noch einmal gewinnen wollen".

Sie leihen Geld für das Spielen oder bezahlen Rechnungen nicht, um spielen zu können.

Sie verbergen Ihre Spielaktivitäten vor Familie oder Freunden.